برچسب‌خورده: استرس

موسیقی ۰

۱۵ راه برای آرام کردن اعصابتان در ۵ دقیقه و کمتر

کار، مشغله های زندگی، کمبود وقت و … بخشی از زندگیتون هستن که باهاشون روبرو میشین و البته با اعصابتون بازی میشه. اعصاب ناآرام به زودی منجر به تنگی نفس و ضربان قلب میشه که در نهایت وضعیت داخلی بدنتون رو بهم میریزه.