برچسب‌خورده: ورزش

ورزش کردن ۰

چرا باید در خانه ورزش کنیم؟

اگه حوصله ی بیرون رفتن ندارین یا وقتی در حال ورزش کردن هستین و نگاه دیگران اذیتتون میکنه، مطمئنا ورزش توی خونه بهتره، اما دلایل دیگه ای هم هستن که ورزش کردن توی خونه ایده خوبی به نظر برسه.

پیاده روی ۰

چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم؟

انگیزه خود رو پیدا کنین. مردم دلایل مختلفی برای کم کردن وزن خود دارن از سلامتی گرفته تا احساس خوب دیده شدن. مهم نیست که چه چیزی به شما انگیزه میده. اونچه که مهمه اینه که دلیل شما به اندازه کافی خوب باشه که روی هدفتون تمرکز کنین و به روند کارتون مسلط بشین.

fc23967f-4e8a-44b6-bf73-6f5d7f2a12bd ۰

چگونه میتوان با انگیزه ورزش کرد؟

انگیزه یک نوع احساسه
بله درسته، انگیزه یک نوع احساسه. و ما درمورد احساسات چه میدانیم؟ اون ها میان و میرن و ثبات ندارن. اونها بالا و پایین دارن. تقریبا غیر ممکنه که سطح بالایی از احساسات رو در همه زمان ها حفظ کنیم. و همچنین بسیار هم طاقت فرساست.